Mansikasmoothie
Helppo muutaman aineksen smoothie, joka maistuu myös lapsille
Ainesosat:
250g maitorahkaa
15g pakastekuivattuja mansikkaviipaleita
1 banaani
1dl kaurahiutaleita
2-3dl vettä
1-2rkl hunajaa
- Pilko banaanit ja mansikat
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä.
- Koristele rouhitulla mansikalla
Yksinkertaista, eikö?
Muutama vinkki:
- laita jo hieman huonoksi menneet banaanit pakastimeen, jähmeät banaanit on helppo pilkkoa smoothien joukkoon ja juomasta tulee viileämpää
- hunaja on 30% makeampaa kuin sokeri, mutta sisältää 20% vähemmän energiaa.
- 15g pakastekuivattua mansikkaa vastaa 150g tuoretta mansikka
Alla vielä video smoothien tekoon